Hôm nay phải dành cả bài viết để viết riêng về các loại thực phẩm chức năng mà Hải đang dùng không nhiều bạn nhắn tin hỏi xong Hải trả lời đi trả lời lại mãi một vấn đề nên hơi ngại. Giờ tập hợp viết luôn vào đây để mọi người đọc và cùng tham khảo nhé!
Về thực phẩm chức năng bổ trợ, Hải xin được chia làm hai nhóm: nhóm cơ bản và nhóm nâng cao. Nhóm cơ bản là những sản phẩm ai cũng nên dùng, và nhóm nâng cao là nhóm những sản phẩm bổ trợ mang hiệu quả và chức năng riêng biệt.
A/ Nhóm cơ bản: Omega 3 và Vitamin C.
I/ Oméga 3 Origine Marine của hãng dược Arkopharma.
Đầu tiên Hải xin nói qua về hãng dược Arkopharma, chắc mọi người nghe khá nhiều về viên uống ngọc trai làm đẹp da Pearl de peau của Pháp rồi đúng không ạ? Hải thấy mấy shop xách tay có tiếng về đồ Pháp ở Việt Nam đều bán lọ này. Vâng, em ấy chính là một trong những sản phẩm của hãng dược Arkopharma đấy! Arkopharma là hãng dược rất nổi tiếng tại Pháp, tất cả các sản phẩm của hãng đều được kiểm định và chứng nhận an toàn cho người sử dụng, được cấp phép bày bán tại các hiệu thuốc tại Pháp.
Về dầu cá viên uống Omega 3, như mọi người cũng biết, Omega 3 rất tốt cho sức khỏe, giúp phát triển trí não và tim, giảm cholesterol… được sử dụng cho cả người già và trẻ nhỏ. Omega 3 được tìm thấy nhiều trong cá, hải sản, hoặc thực vật như hạt lanh.Vậy, cụ thể Omega tác động và có lợi cho cơ thể ra sao?
Omega 3 có khả năng giảm kích ứng và kháng viêm rất tốt.
Omega 3 có khả năng giảm triglyceride và tăng HDL (cholesterol tốt) trong máu, rất có lợi cho người bị cholesterol và huyết áp cao.Bạn có thể thấy, người Nhật họ ăn nhiều cá nên tỷ lệ sống thọ của họ rất cao, da dẻ lại đẹp.
Omega 3 hỗ trợ trong việc điều trị mụn nội tiết rất tốt. Những người bị mụn nội tiết thường có tỷ lệ Omega 6 trong cơ thể cao hơn so với Omega 3, bởi vậy mà nổi mụn và cũng rất dễ nổi mụn. Omega 6 khiến androgen tăng cao, khiến da tiết nhiều bã nhờn hơn, nhiều vi khuẩn P.acnes hơn, dễ bí tắc lỗ chân lông, dẫn đến bị mụn nội tiết. Những trường hợp như vậy, sau khi sử dụng Omega 3 thì trình trạng mụn giảm đi rõ rệt, da dẻ cũng đẹp hơn.
Omega 3 có khả năng giảm tổn thương tế bào và phục hồi hàm lượng vitamin C và E trong cơ thể.
*Liều uống: Hải uống 1 viên/ ngày và uống trong vòng 3 tháng, sau đó Hải sẽ dừng 1-2 tháng rồi mới tiếp tục uống chứ không sử dụng liên tục và ỷ lại vào thuốc quá. Dù sao ăn được để bổ sung chất vẫn là tốt nhất.
Omega 3 Origine Marine của Arkopharma có 180 viên/ hộp, giá khoảng 600~650k. Có thể tìm mua ở các shop xách tay hàng Pháp uy tín.
II/ aCerola Vitamin C 1000 của hãng dược Arkopharma.
Chắc nhiều bạn sẽ hỏi sao Hảy dùng sản phẩm chứn năng của Arkopharma thế? Chả có gì đâu, chỉ vì nó lành thôi và Hải cũng thấy hợp và mang lại hiệu quả khá rõ rệt nữa. Thứ tốt nhất không phải là thứ đắt đỏ nhất mà là thứ hợp với bản thân nhất mà ^.^
Viên uống vitamin C này 100% từ thiên nhiên, chiết xuất từ các loại quả mọng mà nén thành dạng viên, giống viên xê sủi í mọi người ạ. Có thể ngậm, có thể uống với nước. Trẻ em trên 3 tuổi và người lớn đều dùng được cả. Các diễn viên họ đều sử dụng vitamin và hấp thu các thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Như ca sĩ Ngụy Thần (Trung Quốc) anh ấy sử dụng nước cốt chanh hòa với nước lọc để uống mỗi ngày để tiếp thêm vitamin C, hiệu quả rõ rệt nhất là làn da trắng sáng đều màu, và mịn màng không tì vết. Các mỹ phẩm dưỡng trắng chủ yếu đều chứa vitamin C…
Vitamin C có chủ yếu trong thực phẩm (rau, củ, quả…) và ít có trong động vật. Vitamin C không tích lũy trong cơ thể, bị thải ra qua đường nước tiểu dưới dạng đã được chuyển hóa. Việc thiếu loại Vitamin này sẽ dẫn đến các bệnh nguy hiểm như xuất huyết, loãng xương … tuy nhiên nếu bổ sung quá nhiều sẽ gây ra các tác dụng không mong muốn.
Nhu cầu và khả năng hấp thu vitamin C:
- Với người trưởng thành và lao động, làm việc bình thường sẽ cần khoảng 35 – 60mg mỗi ngày. Nếu làm việc trong môi trường nhiệt độ cao sẽ tăng lên 150 – 180mg. Tuy nhiên, nhu cầu vitamin C tăng lên rất cao ở những người cao tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú, người bị nhiễm khuẩn, nhiễm virut, hút thuốc lá, nghiện rượu, suy dinh dưỡng, ung thư, đái tháo đường…
- Với Vitamin C dược phẩm, khả năng hấp thụ phụ thuộc nhiều vào liều lượng, hấp thu đạt 100% với liều 30 – 60mg và giảm dần với liều cao hơn. Những người bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa hoặc đái tháo đường thì khả năng hấp thụ Vitamin C sẽ bị giảm.
Vai trò của Vitamin C:
- Làm trắng da, làm mờ vết thâm do mụn để lại.
- Tham gia tạo colagen và một số thành phần tạo nên các mô liên kết ở cơ, da xương, mạch máu.
- Tham gia vào các quá trình chuyển hóa của cơ thể như protid, lipid, glucid.
- Tham gia vào quá trình tổng hợp một số chất như catecholamin, hormon vỏ thượng thận
- Chống stress nên giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
- Kết hợp với vitamin A, vitamin E chống ôxy hóa bằng cách trung hòa các gốc tự do sản sinh ra từ các phản ứng chuyển hóa, nhờ đó bảo vệ được tính toàn vẹn của màng tế bào.
- Hỗ trợ rất lớn giúp hấp thu sắt của cơ thể, vì khi vào trong cơ thể chỉ có sắt hóa trị 2 dễ dàng được hấp thu sắt hóa trị 2, còn sắt hóa trị 3 muốn được hấp thu phải được chuyển thành hóa trị 2, mà quá trình chuyển này cần có sự xúc tác của vitamin C nên nếu thiếu vitamin C sẽ dễ gây thiếu máu do thiếu sắt, do vậy khi uống viên sắt cần uống kèm với vitamin C.
- Tăng tỷ lệ hấp thu calci vào cơ thể.
- Tăng mật độ xương cột sống và cổ xương đùi.
Tìm hiểu kỹ hơn về vitamin C và những điều cần tránh khi sử dụng vitamin C tại đây.
*Liều uống: Hải dùng vitamin C trong 2 tháng liên tiếp sau đó dừng khoảng 1-2 tháng, tùy từng đợt, vì nhiều khi Hải còn sử dụng sản phẩm khác nên sẽ dừng dài hơn. Viên uống aCerola Vitamin C 1000 gồm 4 lọ, 15 viên nén/ lọ, người trưởng thành uống 1 viên/ ngày, trẻ em trên 3 tuổi uống nửa viên/ ngày.
*Lưu ý: Có thể bổ sung vitamin C qua thực phẩm, vitamin C chứa nhiều trong các loại quả như: cam, quýt, táo, lê, đu đủ… Trong thời gian sử dụng viên uống vitamin C nên uống nhiều nước lọc, vì dùng vitamin C nồng độ cao dễ gây nóng trong.
aCerola Vitamin C 1000 của hãng dược Arkopharma có giá khoảng 320~350k. Có thể order hoặc tìm mua ở các shop bán đồ Pháp xách tay uy tín.
Về thực phẩm chức năng nhóm nâng cao mình xin tiếp tục ở phần (II) của bài viết, tại phần thực phần nâng cao có đến 4-5 sản phẩm gì đấy. Hải cũng bôi với uống nhiều lắm, không phải không làm gì tự nhiên mà da nó đẹp được đâu haha.
Phần sau sẽ là các thực phẩm chức năng làm đẹp da, làm trắng da, chống lão hóa… là chủ yếu. Hải biết cái khoản làm trắng da và bí quyết làm trắng da của Hải nhiều người muốn xem nhất. Nhưng nó cũng bài bản và dài lắm nên phải dành riêng một bài ạ.
Cảm ơn mọi người vì đã theo dõi!
Mịn Blogger 